Ženský měsíční cyklus především v období kolem menstruace bývá spojován spíše s utrpením než radostí. Možná jste doposud nevěděly, že z pomyslné nevýhody můžete udělat celkem jednoduše vaší přednost.
Čtyři fáze – čtyři ženy
Ženský cyklus se skládá ze čtyř fází a v každé fázi může žena vynikat jinými schopnostmi a predispozicemi, důležité je tyto fáze znát a využít je ve svůj prospěch. Tyto schopnosti ženy mají po celý měsíc, ale v každé z fází se projevují v zesílené míře.
1. – 6. den cyklu: reflektivní fáze (menstruace)
Tato fáze poskytuje možnost vidět nové cesty a rozhodnout se pro radikální změny. Tudíž pokud právě chcete začít se změnou životního stylu a rozhodnete se v této fázi, je velice pravděpodobné, že se vám povede vkročit do procesu proměny tou správnou nohou.
Je to optimální doba, kdy by si žena měla na sebe udělat více času odpočinout si a relaxovat.
Rovněž můžete pociťovat nižší fyzickou a psychickou energii, ale to je naprosto v pořádku, pokud poslechnete vaše tělo, v dalších fázích cyklu, budete těžit z uspořené energii.
7. – 13. den cyklu: dynamická fáze
Jedná se o období po menstruaci a před ovulací. V této fázi se většinou můžete cítit plná síly, energie, velmi soustředěná, nezávislá a rychle se učíte novým věcem.
V této fázi máte k dispozici fyzickou vytrvalost, sílu a snadno tak dosahujete viditelných výsledků díky vyššímu sebevědomí.
14. – 20. den cyklu: expresivní fáze (ovulace)
V této fázi se žena cítí více emočně vyrovnaná, duševně i fyzicky silná. Jen tak něco vás nerozhází.
Rovněž se můžete cítit více žensky a sexy, máte potřebu o sebe více pečovat a hýčkat se. Určitě to udělejte je to důležité, odměňte se za to, že jste na správné cestě k vašemu krásnějšímu a spokojenějšímu já.
V této fázi budete i více produktivní, takže vám dodržování nových pravidel ve stravování a tréninkách půjde mnohem lépe, než v ostatních fázích.
21. – 28. den cyklu: kreativní fáze (předmenstruační fáze)
Jistě tuhle fázi máte spojenou s předmenstruačním syndromem a výkyvy nálady. To může být samozřejmě pravda, pokud nevíte, jak s touto fází zacházet.
Jedná se o velmi příznivé období, kdy je žena schopna kritické analýzy a díky tomu najít efektivní řešení problémů.
Ženy mají v těchto pár dnech více kreativity, zesílenější intuici a nadšení ke změně daného problému a díky tomu zvyšující motivaci dotáhnout věci ke zdárnému konci. Tzn., pokud jste doposud odkládala řešení určité situace, která vás trápila, nyní je vhodná doba vymyslet řešení.
V této fázi jste nejspíš více emočně vypjatá, neklaďte proto na sebe až moc velký tlak k okamžitému řešení a výsledkům.
Ubývá zde fyzická i psychická energie, proto tomu přizpůsobte i vaše tréninky, přípravu jídel a váš běžný režim, tak aby pro vás byl co nejméně stresující. Neznamená to však, že se na vše vykašlete, ale pouze odlehčíte přístup k procesu proměny, tak aby pro vás byl optimální po všech stránkách.
Jsme ženy, krásné takové jaké jsme, a proto o sebe pečujme s láskou.
