Oil pulling aneb olej nejen na smažení

Poprvé jsem o oil pullingu, neboli převalování oleje v ústech, slyšela od otce, ale nepřikládala jsem tomu velkou pozornost. Až teď mě prozkoumat a znovu se vrátit k tomuto tématu přiměla má dobrá kamarádka, která tuto metodu provozuje již nějakou dobu. O co tedy jde?

Tato technika je známa již 5 000 let a považuje se za ajurvédský lék sloužící k detoxikaci těla. Pozitivní účinky jsou vidět již na první pohled a to značné vybělení zubů. Dalším pozitivem je detoxikace celého organismu, zlepšení pleti, odstranění zánětů a zápachu z úst, zlepšení alergií, ekzémů, rovněž má pomáhat při onemocnění srdce, ledvin a nakonec při dlouhodobém provádění i u onkologických a řady dalších onemocnění. Jak tedy postupovat?

Jedná se o převalování oleje v ústech po dobu 20 minut. Nejlépe extra panenského, za studena lisovaného kokosového,olivového, sezamového či slunečnicového. Jde o proces, kdy ráno na lačno nabereme olej plastovou či dřevěnou lžičkou a vložíme jej do úst. Dále už postupujeme jako s klasickou ústní vodou. Po dvaceti minutách olej vyplivneme nejlépe do sáčku a hodíme do koše. V případě kokosového oleje by měla mít tekutina podobu přirovnatelnou k mléku. Neměla by být nažloutlá, to by znamenalo nedostatečné proplachování dutiny ústní.

Ze začátku se může stát, že někomu bude nevolno, ale zkuste vytrvat, má to opravdu příznivé účinky. Lidem, kteří neřeší svůj životní styl a zdraví, se většinou stává, že po 20 minutách výplachu vyplivnou velmi páchnoucí směs plnou toxinů a nečistot. Proto olej v průběhu převalování v ústech nepolykejte a po kůře si důkladně vypláchněte ústa vodou a kartáčkem bez pasty vyčistěte zuby a jazyk.

Moje zkušenosti s touto metodou jsou zajímavé. Po prvním vyzkoušení s kokosovým olejem jsem okamžitě zaznamenala bělejší zuby bez plaku. Rovněž jsem tuto metodu prováděla při bolesti hlavy a velmi mě překvapilo, že bolest ustoupila. Pocity nevolnosti jsem nezaznamenala a olej po výplachu byl čistý, bez zápachu. Nejspíš je to tím, že jsem zastáncem zdravé stravy a přiměřeného pohybu. Nejlepší na tom je, že výplach mohu provádět i během své ranní rutiny,například při oblékání nebo líčení se.

Při větším prozkoumání této metody jsem zjistila, že je známa i ve světě a podporována mnoha doktory, takže to není výmysl. Teď už záleží jen na nás, co si vybereme, protože my jsme staviteli svého těla a zdraví.

Ing. Veronika Jandová, trenérka, cvičitelka a poradce pro zdravý životní styl